[...] nie bój się kalorii możesz uzyskac większe rezultaty na większej podaży kalorycznej niż na małej a jeli dopadnie cię zastuj i nie będziesz już mógł dołożyć aktywnośći fizycznej zawsze masz z czego obiąć i jedziesz dalej z koksem ! powodzenia :) po drugie masz 17 lat więc duże i rygorystyczne obciecie kalori nie jest wskazane w Twoim wieku :)
to szkoda omen ze wiesz kogo nie było i wiesz dla czego to miał by medal i wygral sobie do 80kg ale wyszło jak wyszło poco sie bede rozpisywał a ty juz w domu po zawodach?
zależy czego oczekujesz od książek bruca metoda walki ,o treningu typowo siłowym wiele tam nie znajdziesz ogólnie bardzo dużo techniki i zdjęc.Mi się nawet spodobała.Mam wszystkie części a czy polecam Ci kupic???Jeśli znajdziesz gdziesz w cenie 30-40zł za wszystkie cztery to kup napewno zmotywują Cie do treningu.Za więcej nie ma co przepłacac
Na co jej potrzebny cykl kreatynowy, czego sie po nim spodziewa? Jaki ma staz na siłowni? Jakiego typu trening, tzn plan treningowy itd. Po wadze śmiem twierdzić ze wiele do zrzucenia nie ma, a jak ma, znaczy ze mięśni nie widać nawet pod mikroskopem> zapytaj mamy o wymiary ciała. Zobacz ankietę naszego działu przydają sie nam te dane
[...] jest to problem z dyskiem. Udaj się do fizjoterapeuty on zastosuje odpowiednie leczenie. Prócz nastawiania i innych zabiegów musisz się dowiedzieć jak sobie z tym radzić i czego unikać na co dzień. "Nastawianiem kregów" zajmują się chiropraktycy i odpowiednio przeszkoleni fizjoterapeuci/rehabilitanci. Kręgarz to ludowa nazwa. Ważne by [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki za odpowiedzi w ogóle :) na ile przed plywaniem jesz sniadanie i z czego sie ono sklada? Zawsze unikam jedzenia na 2 h przed pływaniem, bo zawsze jak jestem na basenie czuje sie nie dobrze i wiem, że kilka następnych basenów i zwyczajnie zwymiotuje. Przeważnie jem płatki śniadaniowe, to dobrze, czy źle ? sprawa kondycji, im częściej [...]
Nie bardzo rozumiem pytanie? Względny wobec czego? ........ Względny/relatywny/-określanie jakieś przedmiotu czy zjawiska w relacji do innych przedmiotów lub zjawisk,ujmowanie czegoś jako rzeczy warunkowej " certum est,quia impossible est"
Boże drogi, chcesz robić cykle na gainerze? Widzę że nie masz dużego pojęcia o suplementach/odrzywkach. 1. Animal Pak to witaminy, minerały, enzymy itp. itd więc czego się po nim spodziewasz? MASY...?? 2. Gainer to jedzenie w proszku. Używamy go do uzupełniania braków w diecie na stałe bądź pijemy w tedy, gdy nie mamy czasu na normalny posiłek lub [...]
Wlasnie sam nie wiem czego chce.. dlatego pytam;) chodzi o to ze ja nie mam tendencji do tycia . .jestem dosc szczuply . sylwetka bardziej atletyczna.. wiec zapodajcie konkret co waszym zdaniem byloby naprawde dobre . Cena ok 150 zl . z gory dz.
[...] twoje zapotrzebowanie kcal przy ok 3 trg siłowych i malo intensywnej pracy twoje zapotrzebowanie na zero to właśnie 3500 kcal dziennie Skoro jesteś nie dozywiony to co czego oczekujesz ? Zacznij jeść to wszystko ruszy,zapraszam do działu Ladies dla rozjaśnienia umysłu gdzie dziewczyny po 60 kg redukują na 2500-2800 kcal a ty chłop chcesz [...]
[...] wyszpace jeszcze tego troche to skoncze na 2 i zaczne mete jesc. Efekt na poczatku byl rewelacyjny teraz idzie ale bardziej sie to ustabilizowalo ogolnie poszlo mi 6 kilo z czego 2 to byl taki odzysk bo troche pomelanzowalem przed cyklem. Sila idze caly czas do przodu na okres stagnacji planuje dorzucic ins i pocisne dalej. Nie moge narzekac [...]
[...] pomyśl, jakby było jakbyś miał dopiętą dietę. Co do propa, masz temat Polskie realia, poczytaj, akurat o propy jest pytanie na każdej stronie. Propa daj eod, e3d na propa za rzadko. Po co ta nolva? Jak się obawiasz gino to miej ją pod ręką, użyjesz w razie czego dopiero. 1-8 prop 100 mg eod 7-8 hcg 1000 iu eod, potem clom 50 mg ed przez 3 tyg.
[...] się jedynie odżywiać w miare dobrze.., mięsko codzienie.., wywalilem chleb ziemniaki itd. Chciałbym zacząć brać suplementy w celu zwiększenia objętości mięśni. Nie wiem od czego zacząć ..., nie znam się na tym. Proszę o pomoc i ewentualne info w sprawie ceny takich supli. Ile cos takiego kosztuje np. w skali miesiąca. Z góry dziękuje i [...]
[...] olimpa 750mg + wit.c 1000 + 4 kap.kolagenu po obiadku - wit.c + 4 kap. kolagenu ( olimp ) po kolacji - glucosamine + wit c + 4 kap kolagenu dwie dzinnie glucosaminki 750mg i kolagen w kapsach bo niebylo w proszku smar lioton 1000 3*dziennie z czego ostatni na noc pieknie schodzi i przestaje bolec PIEKNE DIEKI
No widzę ze różne propozycje padają wydaje mi sie ze każdy z tych produktów będzie miał dobre efekty bo są one na pewno z wyższej półki a co dodawać do tego ? King_Odin : Dla czego nie dostane ? Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2008-05-03 14:52:11
to czego szukasz masz w dobrej ilosci w xpand cenowo w tej sytuacji tez wyjdzie ok xpand testowalismy takze na poznanskich kick boxerach R. Nowak przygotowujac sie do obrony tytułu mistrza swiata byl na cyklu xpand odnotowal znacznie wieksza regeneracje, siłe i wytrzymałosc a odpowiednia dieta, treningiem i lajtowymi spalaczami kontrolowal wage [...]
szczerze mowiac to nie za bardzo wiem co w tym zlego i gdzie ten powod zdegustowania..? skoro chleb jest wazny do marca (domyslam sie ze jakis pakowany) to czego mam sie obawiac? w gestii klienta lezy to czy sprawdzi date czy nie to normalne ze chca spredac ten z krotszym terminem zeby sie nie zmarnowal a skoro i tak jest dobry, to co za [...]
